Méditation et Relaxation
La pratique de la relaxation et de la méditation pleine conscience permet d’apprendre à cultiver une plus grande conscience de soi-même et des autres.
Pour les enfants et les adolescents, apprendre à être pleinement conscient à l’époque du tout numérique est nécessaire. Cela leur permet de se recentrer et de souffler, de gérer leur attention, de se concentrer et de prendre conscience de leurs émotions.